Le drainage lymphatique fait-il maigrir ? La réponse en détails !

Vous regardez les photos avant-après parfois impressionnantes. Ces ventres plus creusés et ces jambes affinées vous intriguent et vous vous demandez légitimement :  le drainage lymphatique fait-il maigrir ? Et en effet, le drainage de la méthode Renata est souvent perçu comme le massage minceur par excellence, car il apporte la plupart du temps des résultats visibles et rapidement. Sans parler des ressentis. Les clientes se demandent donc souvent si elles vont perdre du poids grâce au drainage.

Dans cet article, nous allons voir que répondre à cette question n’est pas si simple et surtout, nous allons répondre à cette interrogation de manière concrète et en toute transparence. C’est parti !

« Maigrir » : ça veut dire quoi ?

Pour répondre à la question « le drainage lymphatique fait-il maigrir ? », la première chose à faire, est de clarifier ce que l’on entend par : maigrir. Car derrière ce petit mot se cachent des réalités bien diverses. 

Au niveau scientifique du terme, maigrir signifie perdre de la masse grasse et donc du tissu adipeux. Mais dans le quotidien, on emploie souvent le mot « maigrir » pour désigner la perte de poids. Or on peut tout à fait maigrir sans perdre de poids... 

Vous me suivez toujours ?

Pour être plus claire, si vous perdez de la masse grasse, mais que vous développez votre masse musculaire dans le même temps, votre poids va très certainement stagner, voire augmenter. Pourtant d’un point de vue médical, même si vous n’aurez pas perdu de poids, vous aurez maigri. 

Comprenez par-là que vous aurez perdu de la masse grasse et que vous aurez augmenté votre masse maigre c’est-à-dire, dans notre exemple, votre masse musculaire.

Le drainage lymphatique fait-il maigrir du coup ?

Si par le terme maigrir, on entend de perte de poids, alors oui, le drainage peut entraîner une diminution du poids et c’est même plus que probable. 

Pourquoi ? Parce que votre corps est constitué de votre masse osseuse, votre masse graisseuse, votre masse musculaire, vos organes et tissus, mais également de tous les fluides (sang, lymphe, liquide interstitiel). Et ces liquides pèsent leur poids !

Lorsqu’on réalise un drainage lymphatique, que se passe-t-il concrètement ? 

Via les pompages et les manœuvres, on va désengorger les tissus et accélérer le débit lymphatique, ce qui va entraîner un meilleur drainage global de l’organisme. Ce dernier va donc évacuer les fluides excédentaires très rapidement via les urines et vous allez donc perdre le poids que représentaient ces liquides. 

Il y aura donc perte de poids momentanée mais pas perte de masse grasse. La perte de poids sera temporaire puisque cette dernière sera dû à la réduction des engorgements et de la rétention liquide. 

Comment favoriser une perte de poids saine et durable ?

Maintenant, si vous souhaitez maigrir et perdre de la masse grasse, vous aurez besoin de mettre en place ou de renforcer certaines habitudes autour des piliers que sont : 

• l’alimentation ;

• l’hydratation ;

• le mouvement ;

• l’état émotionnel.

Ces 4 piliers ont autant d’importance les uns que les autres. Par exemple, si vous vous alimentez suffisamment sainement, que vous vous hydratez, et que vous pratiquez un sport de manière régulière, mais que vous êtes soumise à un stress constant dans le cadre de votre travail, votre corps sera probablement épuisé et votre métabolisme en sera affecté. 

Évidemment, la vie n’est pas un long fleuve tranquille et la recherche d’équilibre est une quête permanente.

Loin de moi, l’idée de vous culpabiliser car nous faisons de notre mieux et la perfection n’existe pas. Je veux simplement que vous soyez conscientes que votre état émotionnel influe considérablement sur votre corps (notamment sur notre équilibre hormonal) et sur ses capacités et qu’il faut donc en prendre soin autant que le reste.

L’alimentation 

Consommez suffisamment de protéines afin d’entretenir votre masse musculaire et fuyez les régimes hypocaloriques et les sèches drastiques qui bousillent votre métabolisme et vous entraînent dans une spirale de restriction/compulsion. Lorsque je vous rencontre les premières fois et que vous me parlez de votre volonté de perdre du poids, vous employez souvent les termes : « je fais attention »; « il faut que je mange moins »; « je vais reprendre un régime ». 

Autant de petites phrases qui me hérissent car en réalité, en voulant bien faire, vous foncez souvent la tête baissée dans un engrenage. Ce n’est pas de votre faute. Nous sommes abreuvées depuis notre naissance par des conseils et injonctions contradictoires et on est persuadées que pour maigrir, il faut s’affamer et manger uniquement des légumes et de la salade. Alors que nous mangeons souvent trop peu et des produits qui ne sont pas adaptés.

C’est un sujet trop vaste pour être abordé juste en apparté et il nécessite un accompagnement par des pros sérieux et formées qui peuvent vous rééduquer dans votre rapport à l’alimentation et vous accompagner dans la mise en place d’un déficit calorique léger afin d’assurer une perte de masse grasse progressive là où les régimes à 1300 kcal vous feront perdre du poids certes mais parce que ce sont vos muscles qui vont fondre…

Pour résumer : nourrissez vous correctement, suffisamment et en conscience et surtout, ne suivez pas les modes. Soyez bien accompagnée et apprenez plutôt à devenir votre propre experte sans chercher à copier les autres.

L’hydratation 

Notre corps est constitué en majeure partie de liquides et nous avons besoin d’apports hydriques suffisants pour assurer un drainage optimal de l’organisme, mais aussi son fonctionnement global. Selon votre poids, votre taille, votre activité physique, les apports varient sensiblement mais ils se situent globalement pour des adultes entre 1,5 et 3 l d’eau par jour.

À noter : le thé, le café et autres boissons excitantes et diurétiques, ne doivent pas constituer l’essentiel de votre hydratation, de même pour les boissons ou infusions drainantes (ces dernières sont à consommer de manière ponctuelle pour éviter de déminéraliser et de fatiguer inutilement les reins. Consommez-les en cure de deux à trois semaines et sur avis médical). 

Le mouvement 

Nous reviendrons sur le sujet dans un prochain article, car il en mérite un à lui seul, mais le mouvement c’est la vie ! Vraiment… Et par le mouvement je n’entends pas nécessairement activité sportive, mais bien le fait d’être actif dans son quotidien. Votre corps n’a pas été créé pour rester assis 10 heures par jour et il a besoin de mouvement tout au long de la journée pour fonctionner de manière optimale. Si vous faites du sport évidemment, et que vous y prenez plaisir, c’est encore mieux. 

L'état émotionnel

Nous en avons parlé plus haut, mais un stress constant et répété ou un choc émotionnel peuvent provoquer différentes réactions dans l’organisme et notamment des réactions apparentées à de la survie qui vont entraîner des modifications du métabolisme. Cela peut conduire à une façon de stocker les graisses différente et à une augmentation de la rétention de liquides. 

Pourquoi le drainage lymphatique Renata est un allié pour votre organisme ? 

Réduire son taux de masse grasse implique comme on l’a vu une démarche globale et la mise en place d’habitudes de vie. 

Encore une fois, il ne s’agit pas d’atteindre la perfection, mais de rechercher comme toujours un équilibre et une harmonie. 

Dans le cadre de cette démarche, le drainage lymphatique est un massage holistique et devient un allié puissant pour atteindre vos objectifs. 

En effet, réalisé en cure ou sur une base régulière en entretien, il va permettre de : 

• réduire votre taux inflammatoire ;

• soutenir votre métabolisme ;

• optimiser les fonctions d’élimination de votre organisme ;

• booster vos circulations lymphatique et veineuse ;

• désengorger vos tissus ;

• améliorer votre transit ;

• diminuer considérablement les sensations de jambes lourdes et les inconforts associés.

Grâce à ses nombreux bienfaits, le drainage de la méthode Renata França va vous permettre de mettre en place vos nouvelles habitudes de vie ou de les renforcer sur la base d’un « terrain sain ». 

Il ne vous viendrait en effet pas à l’idée de construire les fondations de votre maison dans un marécage. Il faut d’abord viabiliser le terrain pour que l’édifice soit pérenne ! 

Conclusion : le drainage va booster votre organisme 

Vous vous demandiez : le drainage lymphatique fait-il maigrir ? 

Vous aurez compris que, non, le drainage ne fait pas maigrir au sens strict du terme puisqu’il ne va pas diminuer votre masse grasse. 

Soyons clairs, la seule chose qui peut vous faire perdre du gras de manière instantanée c’est une liposuccion ! Même la cryolipolyse demande plusieurs semaines de délai avant de voir un résultat et pour que les cellules graisseuses cristallisées soient évacuées.

Donc méfiez-vous des belles promesses qui vous vendent des résultats incroyables sans faire d’efforts quelconque. 

Le drainage lymphatique doit faire partie d’une démarche globale et il ne faut donc pas le considérer comme un massage minceur. Ce n’est pas son rôle et ce serait également beaucoup trop réducteur. 

Le véritable objectif du drainage se situe sur le plan circulatoire et son impact sur votre organisme est tangible. 

Il va vous permettre de :

• vous sentir plus légère immédiatement et de manière durable, si vous vous inscrivez dans une démarche régulière et au long cours (le rythme idéal pour chacune varie en fonction de votre « terrain » et de vos habitudes de vie);

• optimiser le fonctionnement de votre organisme et soutenir votre métabolisme, notamment dans le cadre d’une perte de masse grasse ;

• relancer votre circulation sanguine et votre circulation lymphatique et soutenir le fonctionnement optimal de vos systèmes circulatoires ;

•  vous affiner visuellement grâce à la diminution de la rétention d’eau ;

• améliorer la qualité de votre peau visiblement et réduire considérablement la cellulite aqueuse.

Le drainage de la méthode Renata est donc à considérer comme un massage complet dont l’action va bien au-delà d’un simple soin minceur. C’est un massage puissant pour soutenir votre organisme mais aussi un allié de choix dans la mise en place de nouvelles habitudes pour l’atteinte de vos objectifs de perte de poids. 

Mieux encore : si vous ne présentez pas de contre-indications, nous pourrons combiner drainage et remodelage manuel ou drainage et madérothérapie. Je ferai prochainement un article sur les techniques remodelantes et leur intérêt. 

Vous souhaitez découvrir et surtout ressentir les bienfaits du drainage lymphatique ? 

Réservez votre séance de drainage à domicile dans le 91, 92, 78 ou 94. 

Au plaisir de vous rencontrer et d’échanger ensemble sur vos besoins !